O que é?

É uma técnica voltada para aliviar o estresse e promover o relaxamento do corpo e da mente.

Geralmente envolve movimentos suaves, longos e rítmicos.

Benefícios: Reduz a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e ajuda a aliviar sintomas de ansiedade e insônia.

Para quem é indicada? Para qualquer pessoa que busca relaxar e reduzir o estresse do dia a dia.